Planning des cours sur ZOOM

LUNDI
9h-10h YOGA PRALAYA DYNAMIQUE Lea
18h-19h YOGA PRALAYA Lea
MARDI
19h15-20h KALARI YOGA Lea
MERCREDI
19h-20h YOGA PRALAYA DYNAMIQUE Lea
JEUDI
18h-19h YOGA PRALAYA Lea
19h15-20h FLOW Lea
VENDREDI
12h-12h45 YOGA PRALAYA DYNAMIQUE Lea
18h-19h YOGA PRALAYA Lea
SAMEDI
10h-10h45 KALARI YOGA Lea
11h-12h YOGA PRALAYA DYNAMIQUE Lea
DIMANCHE
11h-11h45 FLOW Lea
18h30-19h30 YOGA PRALAYA Lea


NOS DIFFERENTS COURS

YOGA PRALAYA
Venez apprendre les bases du Yoga Pralaya, dans un cours où lenteur et profondeur s’entremêlent. Ce cours est ouvert aux débutants comme aux yogis avancés ayant envie de se poser dans le travail des postures.

YOGA PRALAYA DYNAMIQUE
Un cours de Pralaya un peu plus soutenu au niveau du rythme d’enchaînement des postures. Ce cours est destiné aux élèves ayant au moins suivi quelques cours de Yoga Pralaya, ou ayant déjà une pratique assidue de Yoga.

FLOW
 Basé sur des postures de Yoga et des exercices de renforcement musculaire en enchaînement rapide, ce cours est destiné aux élèves cherchant à travailler leur endurance. Ce cours rapide et intense n’est pas appelé « yoga », car aucun aspect philosophique ou de travail en conscience n’est abordé durant les séances.

KALARI YOGA
Le Kalari est le plus vieil art martial connu au monde. Comme tous les arts ancestraux indiens (musique classique, danses classiques…), le Kalari permettait une connexion à soi et au tout (appelé Divin… ou moment présent) et était à ce titre considéré comme une forme de Yoga.
Alliant postures d’animaux, séquences de levées de jambes, travail des armes et enchainements dynamiques, il permet un travail global du corps et une exploration intérieure à travers le mouvement. Les bénéfices sont nombreux: le corps se renforce, s’ancre. On gagne alors en équilibre, physique mais également psychique. On se sent plus fort, plus stable, dans le corps comme dans la tête! Un voyage vers Soi et pour Soi, en connexion avec les 5 élements.
Ici, Léa vous propose de pratiquer la forme énergétique du Kalari (pas de maniement d’armes ni de combat), c’est ce qu’elle nomme le Kalari Yoga.
Dans ces cours très dynamiques, on aborde: les postures de bases du Kalari, la mise en mouvement et l’enchainement de ces postures en séquences nommés Meipayat, la maitrise de son corps et du souffle, la pleine conscience… Tout cela enseigné sous les principes de Pralaya pour protéger nos articulations. Les cours de Kalari Yoga sont ouverts à tous (il faut cependant avoir une condition physique correcte sans gros soucis de santé).

YOGA SERENITE
Yoga Sérénité » est comme un sas de transformation. Ici, on lâche toutes les tensions mentales et physiques sur le tapis. La pratique se veut à la fois dynamique et régénérante pour un lâcher prise garanti.

HATHA YOGA D’ISABELLE
Cours plutôt doux, qui se déroulent généralement en plusieurs étapes : méditation/écoute, réchauffement, postures plus dynamiques, postures restauratives, relaxation. L’objectif est clair: faire la paix avec son corps/esprit, en travaillant souplesse, force et équilibre.

 


Et n’oubliez pas: vous pouvez toujours réserver pour des cours individuels, parfaits pour démarrer le Pralaya avec de bonnes bases: au studio: 45€ l’heure pour 1 personne et 60€ pour 2.